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髪のパサつき・抜け毛 |
1. 良くある症状
妊娠中や産後に、髪がパサパサしたり、シャンプー時にごっそり髪が抜けたりします。
2. 原因
髪の毛はもともと女性ホルモンの影響を受けています。ですから、妊娠をきっかけにホルモンバランスが変わったり、妊娠中に増えたホルモンが産後に激減すると、髪のトラブルへとつながります。また、おなかの赤ちゃんに栄養を補給したり、母乳を出したりしなければならないため、ママの体質が大きく変わるというのも原因のひとつと考えられます。
3. 女母からのワンポイントアドバイス
栄養バランスの良い食事をするのが大切です。
@ ヨードを多く含むワカメや昆布、
A βカロチンなどを多く含むニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜などを多く摂るようにしましょう。
<マタニティケアー気がかり>
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