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イライラ・憂鬱 |
1. 良くある症状
些細なストレスが我慢できない、イライラする、気分が落ち込みがち、精神が不安定、わけもなく涙が出るなど。
2. 原因
妊娠すると、ホルモンバランスも大きく変化しますし、体調や体型の変化によるストレスも相当なもの。さらにつわりがひどい妊婦さんの場合は、精神的な負担もさらに大きくなり、それらがイライラや憂鬱の原因になります。
3. 女母からのワンポイントアドバイス
妊娠中のホルモン変化や、それに伴うつわりが原因ですから、自分を責めたりせず、楽しいことを考えるようにしましょう。
映画やマタニティスポーツで気分転換をはかったり、女母のマッサージを受けて深くリラックスすることもおすすめです。
<マタニティケアー気がかり>
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