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眠気 |
1. 良くある症状
時間を問わず、ひたすら眠い、だるいなど。
2. 原因
妊娠中に多く分泌される黄体ホルモンが原因だと言われています。黄体ホルモンは、妊娠を維持する働きを持っていますが、その一方で麻酔のような働きもあるため、体の動きが鈍くなったり、眠気やだるさを感じたりします。
3. 女母からのワンポイントアドバイス
妊娠に伴う、生理的な症状ですから、自然に身を任せて「眠いときに寝る」「だるいときは体を休める」のがいちばんだと思います。産後しばらくは、赤ちゃんの授乳に合わせて十分な睡眠がとりづらくなりますから、妊娠中の今は自分を甘やかせてもいいのでは?
眠いのに、眠りが浅いという妊婦さんには、女母のマッサージがおすすめです。血行が良くなってぐっすり眠ることができ、翌朝はすっきり目覚められますよ。
<マタニティケアー気がかり>
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