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貧血 |
1. 良くある症状
全身がだるい、疲れやすい、朝なかなか起きられない、体を少し動かすと心臓がドキドキするといった症状が起こります。ひどくなると陣通のときに出血がとまりにくくなったり、微弱陣痛になることも。
2. 原因
貧血とは、血液中の赤血球が不足している状態のこと。赤血球には酸素を運ぶヘモグロビンが含まれているため、貧血になると全身の細胞に酸素が行き届かなくなります。すると体内でのエネルギー代謝が悪くなり、疲れやすい、だるいといった症状が起こります。
妊娠中は胎児に鉄分を送ったり、血液量が増えることで血液が薄くなり、貧血が起こりやすくなります。これを一般に妊婦貧血といいます。
3. 女母からのワンポイントアドバイス
ヘモグロビンは鉄分やタンパク質からできているため、積極的に鉄分・タンパク質が豊富な食事をとると良いでしょう。具体的には、あさりやかき、いわしなどの魚介類、木綿豆腐などがおすすめです。妊婦検診で貧血がわかると、鉄材を処方されることが多いようです。
<マタニティケアー気がかり>
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